Das sagen meine Klientinnen
Alles in einer App
Dein individueller Ernährungsplan wird auf deine Bedürfnisse und Vorlieben angepasst. Zusätzlich lernst du, wie du deine Ernährung flexibel gestalten und Rezepte eigenständig anpassen kannst, um deine Ziele langfristig und nachhaltig zu erreichen.
Ich erstelle dir einen individuellen Trainingsplan, der perfekt auf deine Wunsch-Skills, deine persönlichen Ziele und dein aktuelles Trainingslevel abgestimmt ist. So kannst du strukturiert, progressiv und verletzungsfrei trainieren und deine Ziele Schritt für Schritt erreichen.
Wir behalten deine Fortschritte jederzeit im Blick: Durch regelmäßige Check-ins werden deine Entwicklung und Erfolge sichtbar, sodass du motiviert bleibst und dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.
Durch wöchentliche Videoanalysen arbeiten wir kontinuierlich an deiner Technik und optimieren auch kleinste Details. So entwickelst du dich Schritt für Schritt weiter und erreichst deine Wunsch-Skills möglichst effizient und nachhaltig.
Direkter Kontakt zu mir durch die Chat-Funktion. Egal ob Fragen, Feedback, Unsicherheiten oder Motivation – ich bin für dich da und unterstütze dich auf deinem Weg zu deinen Zielen.
Echte Erfolge, echte Stärke
Häufig gestellte Fragen
Mein Coaching ist für alle geeignet — egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Ich erstelle einen individuellen Plan, der perfekt auf dein Level und deine Ziele abgestimmt ist.
Nach einem kostenlosen Erstgespräch erstelle ich deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Du erhältst Zugang zur Coaching-App, über die wir in regelmäßigem Austausch bleiben. Durch wöchentliche Check-ins und Videoanalysen behalten wir deine Fortschritte im Blick, optimieren deine Technik und sorgen dafür, dass du deinem Ziel Schritt für Schritt näherkommst.
Das hängt von deinen Zielen und deinem Alltag ab. Die meisten meiner Klientinnen trainieren 3–5 Mal pro Woche. Gemeinsam finden wir das perfekte Maß, das nachhaltig in deinen Alltag passt.
Calisthenics kann praktisch überall trainiert werden – ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Calisthenics-Park. Ich erstelle deinen Trainingsplan so, dass er optimal zu deinen Möglichkeiten, deinem Alltag und deiner verfügbaren Equipment passt.
Das hängt von deinem aktuellen Trainingsstand, deiner Trainingshäufigkeit und deinem Ziel ab. Viele meiner Kundinnen bemerken bereits nach wenigen Wochen erste Fortschritte in Kraft, Technik und Körpergefühl. Anspruchsvollere Ziele und Skills benötigen jedoch Zeit, Geduld und konsequentes Training. Mit der richtigen Strategie wirst du Schritt für Schritt Fortschritte machen und deinem Ziel näherkommen. Gleichzeitig lernst du die Grundlagen für langfristigen Erfolg, damit du auch über das Coaching hinaus von deinem Wissen profitieren kannst.
Ich biete verschiedene Pakete an — das Beste ist, wir besprechen das in einem kostenlosen Erstgespräch, damit ich dir das passende Angebot machen kann.
Ganz einfach! Fülle das Kontaktformular aus und mein Assistent Alex meldet sich bei dir, um ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren. Gemeinsam besprecht ihr deine Ziele, beantwortet offene Fragen und schaut, ob mein Coaching zu dir passt.
Ich bin an deiner Seite
Hey, ich bin Franzi, 32 Jahre alt.
Ich trainiere seit meinem 16. Lebensjahr und beschäftige mich seitdem intensiv mit den Themen Training und Ernährung.
Bis 2021 habe ich ausschließlich Krafttraining gemacht. Irgendwann wurde es mir jedoch zu langweilig, immer nur Gewichte zu bewegen. Deshalb habe ich angefangen, mich mit Calisthenics zu beschäftigen. Schnell habe ich gemerkt, wie viel Spaß es mir macht, nicht nur Neues auszuprobieren, sondern auch neue Skills zu erlernen.
Was mich bis heute an Calisthenics begeistert, ist die Kombination aus Kraft, Körperkontrolle und der Möglichkeit, immer wieder über sich hinauszuwachsen.
Mit der Zeit entwickelt man ein ganz neues Körpergefühl, gewinnt Selbstvertrauen und wird stolz auf das, was man erreichen kann. Calisthenics zeigt dir, dass oft viel mehr in dir steckt, als du anfangs glaubst ✨
Über die Jahre habe ich mir viel Wissen und Erfahrung angeeignet und bereits vielen Frauen dabei geholfen, ihre Ziele zu erreichen. Wenn auch du stärker werden, neue Skills lernen und das Beste aus dir herausholen möchtest, freue ich mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Starte jetzt deine Transformation
